De nieuwe Lef ligt in de winkel!
Gezellig al die feestdagen, maar ook wel spannend. Zeker als je in pril herstel bent. Hier wat adviezen om oudjaarsavond sprankelend en nuchter door te komen:
Maak een plan. Laat nuchterheid niet aan het toeval over
Ga op 31 december naar een meeting. Er zijn er genoeg!
Vraag om steun van familie, vrienden en fellows
Mijd triggers, je hoeft niet naar je oude favoriete kroeg
Neem een fellow mee naar dat feest waar je naar toe wilt
Houd je telefoon bij de hand. Zorg dat je een aantal telefoonnummers van mensen bij de hand hebt die weten wat er aan de hand is
Zorg goed voor jezelf. Rust en eet regelmatig. Breng tijd door met echte vrienden
Denk niet terug aan feestdagen waarbij alles nog bij het ‘oude’ was. Laat het verleden los en richt je op de toekomst
Stel een zegeningenlijst op. Denk aan mensen die belangrijk voor je zijn geweest het afgelopen jaar
Bedenk nieuwe ‘nuchtere’ tradities
‘Ik heb altijd goed kunnen tetteren, maar na mijn scheiding werd het een probleem. Toen ging het van drinken naar zuipen. Mijn ex kreeg op een gegeven moment een hersenbloeding en is veranderd. Hij ging veel alcohol drinken en begon mij te slaan. Toen was de maat vol, in 2003 ben ik bij hem weggegaan. Twee maanden later overleed hij.’
De gemeente Groningen probeert als eerste stad rookvrij te worden. Het college is voor en vandaag stemt de gemeenteraad hierover.
Arie is mijn broer. We zijn geboren in hetzelfde huis en zelfs in hetzelfde jaar. In veel opzichten lijken we op elkaar. En tegelijkertijd zijn we totaal verschillend. Mijn elf maanden oudere broer leeft zijn leven van jongs af aan met zelfvertrouwen. Ik twijfel en pieker. We horen bij elkaar en we hebben geen woorden nodig, maar we praten graag. Ik word blij als ik Arie zie, dat is altijd zo geweest. Onze verbondenheid zal het voor mijn broer extra pijnlijk hebben gemaakt om te zien hoe ik me steeds meer verloor in drank en drugs. Voor Lef mocht ik hem interviewen.